Qu'est-ce que paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil est un phénomène transitoire durant lequel une personne, généralement au moment de s'endormir ou de se réveiller, se trouve incapable de bouger ou de parler. Elle peut être accompagnée d'hallucinations effrayantes.

Causes et Facteurs de Risque:

• Stress et anxiété: https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Stress%20et%20anxiété
• Manque de sommeil: https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Manque%20de%20sommeil
• Horaires de sommeil irréguliers: https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Horaires%20de%20sommeil%20irréguliers
• Certains troubles du sommeil (narcolepsie): https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Narcolepsie
• Position de sommeil dorsale (sur le dos): https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Position%20de%20sommeil%20dorsale

Symptômes:

• Incapacité de bouger ou de parler.
• Sentiment d'oppression thoracique ou d'étouffement.
• Hallucinations visuelles, auditives ou tactiles.
• Sentiment de peur intense et de panique.
• La paralysie dure généralement de quelques secondes à quelques minutes.

Diagnostic:

Généralement basé sur les antécédents du patient et la description des symptômes. Un examen médical peut être effectué pour exclure d'autres conditions.

Traitement:

Le traitement se concentre principalement sur l'amélioration de l'hygiène du sommeil et la réduction du stress. Dans certains cas, un traitement médical peut être nécessaire, surtout si la paralysie du sommeil est liée à un trouble du sommeil sous-jacent.

• Amélioration de l'hygiène du sommeil: https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Amélioration%20de%20l'hygiène%20du%20sommeil
• Gestion du stress: https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Gestion%20du%20stress
• Traitement de la narcolepsie (si applicable): https://fr.wikiwhat.page/kavramlar/Traitement%20de%20la%20narcolepsie